考前调节有诀窍 校长为你支妙招

中考的脚步越来越近了，相信大家都一定信心十足了吧。如何纾解考前压力，政教处和九年级邀请合肥一六八中学教育集团党委委员、副校长梁昌波为毕业班同学做了一场主题讲座。5月30日晚19时在新录播教室如期开讲，合肥一六八陶冲湖学校初中部干事蒋守端主持。

 讲座中，梁昌波提出九年级学子要有“五心”，即专心、信心、耐心、细心与安心。朱子有云：“主一无适便是敬。”凡做一件事，便忠于一件事，将全副精力集中到这事上头，一点不旁骛，就能心专。心向远方，胸怀梦想，专注于事，便能抵达成功的彼岸。这一阶段每位同学都要比谁更专注，谁专谁更强。第二点，要心有所信，他援引非洲草原狮子追逐羚羊的故事，深入浅出地阐述了生活的哲思。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，先哲伟人都用自己的实践告诉我们拥有耐心的重要性。荷塘中荷花开满塘的时间是第三十天，而二十九天也只能开满一半，“荷花定律”中强调积累与耐心的弥足珍贵。同学们在日常学习中，越到备考后期，越要整理与做好错题，把基础知识吃透，把规范习惯发挥到极致，方能在中考中取得优秀的成绩。关键看态度，实力是保障，潜力无可限。最后一点很关键，安心备考是王道。适度的焦虑是正常的，可以促进同学们把握节奏，快速思考。最好的状态就是稳住，稳住自我的心态和状态，不求超常发挥，只愿正常发挥。

时间过得很快，讲座在同学们的笑声中结束。同学们纷纷表示，讲座后自己的一些疑惑释然了，心中信心满满。合肥一六八陶冲湖学校秉承“把每一位学生都放在心上”的办学理念，毕业班的工作更是牵动着学校、家长与同学诸多期待。校长室一直关心关注毕业班孩子的心理状态，此次讲座是集团心理健康项目中的一部分，校长以身示范，精心准备，为同学们的良好状态保驾护航。

（供稿：九4班 黄欣瑶 审核：蒋守端）