管理情绪，做一名快乐的班主任

为缓解班主任心理压力，进一步加强学校班主任队伍建设，一六八新店花园学校于11月15日上午在小学部心理咨询室开展了新进班主任的主题沙龙活动，本次会议由李维维老师主持，特邀请合肥一六八中学（东区）刘薇老师主讲。

活动开始前刘老师带来一个轻松愉悦的小游戏，她要求班主任们伸出左手和右手，用自己的左手顶住左边成员的右食指，自己的右手顶在右边成员的左手中，然后听故事，当故事中出现“乌龟”时，自己的右手指应尽快逃脱右边成员的左手，而与此同时尽量用你的左手抓左边成员的右手指，在这个简单的小游戏中，班主任们切身的体会到了紧张、刺激等心理状态，接着刘老师请班主任们分享了最近一次感受到紧张和刺激是什么时候，班主任在互相的诉说和倾听中渐渐打开了心扉。活动的第三项刘老师拿出了心灵卡片，请班主任选择一张最能符合当下心理状态的词语卡片，然后每个人根据图片词语来说说为什么选择它。最后刘老师指出在繁忙的工作中，我们每个人都要首先学会爱自己。

卡耐基曾经说过，如果我们有快乐的是思想，我们就会快乐。如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。如果我们有害怕的思想，我们就会害怕。如果我们有不健康的思想，我们还有可能会生病。通过本次活动的开展，班主任认识情绪、接纳情绪，并通过正确的情绪宣泄，让班主任们忘却烦恼，体会快乐，笑容洋溢在每个人的脸上，现场欢声笑语，气氛温馨愉悦。

图/文：李维维  窦静静