心理健康|约纳自我，遇见曼陀罗

  为推动学生心理健康教育工作，引导学生探索自我、接纳自我，缓解学业压力，提升同学们的心理健康水平，近期合肥一六八陶冲湖中学学生发展指导中心举行了以“遇见曼陀罗”为主题的学生绘画团体心理辅导活动。

   同学们首先了解了曼陀罗绘画的由来及其效用：曼陀罗绘画是一种随心的创作形式，不需要有美术基础，任何人都可以尝试。无需从审美评价的角度进行思考，根据自己的第一感觉进行涂色。在曼陀罗绘画中，我们可以把心中所思所想等都绘画下来，甚至很多我们无法向旁人诉说的话，也可以借由曼陀罗的形式绘画下来。

   伴随着轻音乐，班级气氛逐渐变得柔和，同学们跟随着心理老师的指导语将意识聚焦于身体，让思维平静。全身心的放松后，同学们开始用手上的画笔涂鸦自己的曼陀罗，把心中的情绪用色彩表达出来，绘制了绚丽多彩的曼陀罗作品图。

   通过曼陀罗绘画体验活动，同学们有机会自由地表达和宣泄，体验内在的和谐与平静，遇见真实的自己。