哪怕对自己一点小小的克制，也会使人变得强而有力。

——题记

  随着八年级的结束，我迎来了期待已久的暑假。然而，这个暑假对我而言，不仅仅是放松和娱乐的时光，更是自我管理和提升的重要阶段。因为我深知，九年级学习压力将进一步增大，自律能力的培养至关重要。为了培养自律的品质，我决定在这个暑假的第一个月里，给自己设定严格的管理目标，努力提升自己的学习效率和生活质量。

  在暑假伊始，我就为自己定制了一份详细的计划。不再拖延，我安排了每天的学习时间和任务。为了更好的掌握知识，我还留出了时间来解决遇到的难题和巩固学习内容。同时我也安排了适量的休闲时间，以保证身心健康的协调发展。

久坐学习，对眼睛和身体都有不好的影响，所以我每天都会安排一小时的户外活动时间。我选择了打羽毛球，因为它不仅能锻炼身体，还能提高我的反应能力和协调能力。每次挥动球拍，我都能感受到全身肌肉得到了锻炼，心情也变得愉悦起来。打羽毛球是我放松的好方法，每次击球，所有的烦恼仿佛都被抛到了九霄云外。这样的运动不仅让我的身体更健康，也让我在学习之余，得到了快乐和放松。

  当然，自我管理不仅仅是学习和锻炼，更包括日常生活的各个方面。之前我总是习惯于睡懒觉，导致时间管理混乱，效率低下，这次我特意调整了作息时间，让自己早睡早起，保证有充足的精力投入到学习中，同时我还学会了合理安排学习时间，避免了拖延和浪费。除了时间管理，我还注重培养自律的学习习惯。我每天坚持完成一定的学习任务，不论是复习，预习还是完成练习题，我都按时按量的完成。同时我还培养了记笔记的好习惯，通过整理知识点和思考问题的过程，加深了对知识的理解和记忆。此外，我还利用暑假时间阅读了大量的书籍，拓宽了知识面，提高了阅读和理解能力。

  在这个暑假里，我还学会了如何自我调节和管理情绪。面对学习压力和生活中的琐事，我不再像以前那样容易发脾气或消沉，而是学会了用积极的心态去面对和解决问题。我懂得了自律，不仅是对自己的要求和约束，更是一种积极的生活态度。自律不仅是成功的基石，更是人生道路上不可或缺的品质，它让我在面对困难和挑战时能够坚持不懈、勇往直前。

如今，暑假的第一个月即将结束，我回顾这个充实的暑假，感慨万分。通过自我管理和自律，我不仅完成了学习目标，还收获了成长和进步。我深知自律的重要性远不止于此，它将陪伴我走过每一个阶段，成为我人生道路上不可或缺的力量。在未来的日子里，我将继续坚持自律，不断提升自己，迎接挑战,拥抱美好的未来。

供稿：八（10）班刘星然 一审：冯晨  二审：潘国强 三审：陆勇