“为你冲刺加点料”2025系列讲座（一）春风相约眉睫时光 课堂叩启学生心窗

——合肥一六八中学东区高三举办高考心理赋能主题讲座

3月19日上午，在距离高考仅余80天之际，合肥一六八中学东区高三举办了一场别开生面的心理专题讲座，为全体学子注入“心”动力。年级部特邀合肥一六八中学政教处副主任、资深心理教师肖玉浩，通过录播教室主讲与班级直播联动的方式，开展《循心筑梦，悦盈高考》主题讲座，为2025届东区高三学子解开备考心结，点亮冲刺信心。 

趣味测试融冰霜，五句箴言叩心窗

活动伊始，肖玉浩以一组趣味心理测试打破课堂沉寂。学生们通过互动游戏重新审视自我状态，紧绷的神经在笑声中逐渐松弛。随后，以五句凝练箴言串联整场讲座，深入浅出地剖析备考心理： 

1.“珍贵的东西总是来之不易”——就像金子需要淬炼，压力是修炼成长的历程； 

2. “临考的样子是丰富多彩”——接纳焦虑、紧张等情绪的合理性，充分考虑个人价值； 

3. “压力无法避免却可以调试”——掌握方法释放情绪，与压力共舞； 

4. “心态很重要，也没那么重要”——破除“完美心态”执念，关注具体行动不情绪内耗； 

5. “即使没完全准备好也要往前走”——没有伤痕累累，哪来皮糙肉厚。

云端直播全覆盖，春阳融融洒关爱

借助校园直播系统，讲座实时覆盖东区高三所有班级。屏幕内外，肖玉浩的讲座内容丰富而深刻，他用通俗易懂的语言将心理学知识娓娓道来，让学生们在轻松愉悦的氛围中收获了宝贵的心理调适技巧和自我成长智慧。他的声音温和而坚定，每一个眼神、每一个手势都传递着对学生的关爱与鼓励，让这场讲座不仅是一场知识的传递，更是一次心灵的对话与共鸣。

一扫阴霾心澄澈，坚韧心态步铿锵

“听完才知道，原来我的焦虑不是‘问题’，而是‘常态’。”高三（8）班学生许晨曦在课后分享感受。许多学生表示，讲座中“与压力温柔对峙”“接纳与自恰”等观点令人耳目一新，不仅扫除心理阴霾，更找到了具体的行动支点。东区高三德育主任朱龙江评价：“这场讲座既是一场心理按摩，更是一剂科学备考的良方，为最后80天的冲刺校准了方向。”    

一个多小时的讲座很快结束，学生们意犹未尽，期待后期会有更多的减压活动。学校对每一名学子的关爱一直都在，合肥一六八中学东区高三将持续关注高三学子心理动态，以多元活动护航学子奔赴“六月之约”。

（供稿：东区高三-徐冬琳   一审：朱龙江   二审：丁家海   三审：陆勇）