关爱自我 心理成长

为贯彻落实教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，落实《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》（教思政厅函2021.10号），推进国家五项管理和双减政策的具体实施，进一步加强政策推行下的各中小学心理健康教育工作，增强教师心理维护的意识，我校于10月28日下午邀请了新站区心理教研员沈云侠老师为我校老师带来了一场《关爱自我 心理成长》的团辅活动。

沈老师首先带领大家做了“抓与逃”的热身活动，当问及在活动中的感受和情绪时，大家纷纷表示紧张，刺激，也有老师反馈自己非常投入，似乎已经忘了其它的事情，只关注当下的游戏。回想生活中还有很多场景像现在一样投入，例如下班后陪伴孩子一起玩耍，补充能量。此时此刻我们在关注情绪，分享情绪。沈老师提到生活中我们常常忽略了自己的情绪只关注到了行为，其实行为背后往往有需要。压抑或隐藏情绪有时并没有带来更好的效果，反而会引起踢猫效应。

那在繁忙的生活与工作中如何来滋养自己的心灵呢？关注自己，有意识的调整情绪，有自己的独立空间，可以做一些自己有兴趣的事情，让自己体验舒服的状态……

关注教师心理健康，对教师进行心理疏导同样重要。加强教师心理健康教育，统一思想，统一认识，引导教师不断充实自我，完善自我，以健康的心理状态和良好的心理素质去帮助每个学生！

供稿：政教处  刘薇