悦纳自我，赋能成长——我校开展毕业生心理团辅活动

九年级学生面临升学与毕业，是人生的关键选择。为给即将迎战中考的九年级学子们科学调试心理、提高学习效率，以平和的心态和饱满的情绪备考迎考，5月24日下午，合肥一六八陶冲湖学校全体毕业生在合肥一六八中学教育集团心理健康项目组地精心组织下开展了主题为“悦纳自我 赋能成长”的减压团辅活动。合肥一六八中学教育集团副校长、心理健康项目负责人梁昌波及集团各校区班主任代表、心理老师前来观摩学习。

减压团辅活动在指导老师的暖身活动——一分钟极速挑战中拉开序幕，同学们迅速进入了状态。指导老师随即用一条绳牵起学生的心，牵起团队的力量。所有人在统一的节奏、统一的口号下喊出压力，释放力量，收获成长。随后，又进行了一些游戏活动，如：蛟龙出海、不倒森林、大河之舞、珠行万里。师生们积极参与活动，从他们脸上的笑容和爽朗的笑声中可以看出焦躁情绪得到缓解。

     让我们来听听同学们分享活动中的感受吧！

 在紧张的备考中，轻松愉快的游戏让大家露出久违的笑声，缓解了中考的压力。在团结合作中，在老师的陪伴和教官的循循善诱下，我领会了友情和坚持的意义，也收获了青春中最美好的回忆。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，相信在接下来的中考，我们都能怀着凌云壮志，取得满意的成绩！

          ——九6班张心悦 

在今天的“悦纳自己 赋能成长"的心理健康活动中，我们班所有同学都认真参与，为了自己的团队荣誉而努力奋斗，大家身上展现出的拼尽全力的勇气和团结一致的力量，使我们懂得做事要敢于拼搏并善于合作，这对我们的生活和学习都有很大的帮助。这项活动让我们释放压力，放松身心，感受到青春的活力，相信我们全体同学都能在接下来的学习一路向前，不负韶华。 

       ——九年级（12）班 叶阳天

对于学业压力繁重的初三学子而言，无疑是起到了放松身心，释放压力的效果。活动的第一项是“一分钟能拍掌多少下”的趣味游戏，让我们懂得了潜能是无限的，是可以被激发的；第二项是协同完成的起伏圆活动，让我们从中懂得了合作共赢的重要性。下午的活动启示我们在距离中考剩余的21天里，我们应拼劲全力，激发潜能，共同合作，互帮互助，共同达到自己的目标。

——九（5）班  姚静怡

在紧张备战中考之际，这次丰富又精彩活动让同学们释放了欢乐的激情，展现了青春的活力，有效缓解了同学们紧张的情绪。在集体跳绳和拉鼓击球等团队游戏中不仅增进了同学们的友谊，也提高了团结协作能力，更增强了每一位同学的集体荣誉感。我们必将全力以赴，为了共同的荣誉而奋斗！祝福九（11）班所有同学中考圆梦，祝愿陶冲湖2019级毕业生共创佳绩！
九（11）班  韩知言

在进行动力绳的活动中，当我们共同攥着一根绳子的时候，能深深感受到集体的力量，也知道了只有大家力往一处使才能获得成功的道理，能看出班级的每一位同学都在拼尽全力。这次活动，无疑是给我们提供了一个放松的机会，在距离中考只剩21天的情况下，我们更加珍惜这一次集体活动，在活动的最后，那张班级合影是我们共同的回忆，同时也坚定了我们未来的砥砺奋进。祝愿九年级一班的学生们能够在中考中取得胜利！    

                                                                           ——九年级（1）班  谢家祺

学校组织九年级学生参与”悦纳自己，赋能成长“心理健康活动。同学们在”不倒森林“”拉鼓击球“等集体游戏中放飞青春的活力，培养团结协作意识，促进个性发展。同学们于竞争中学习合作，在忙碌紧张的学习生活之余，放松身心，提升自我调控情绪的能力，体味互帮互助的温暖，为心理健康赋能。相信同学们能在最后的时间里不负青春，振翅高飞！——九（14）班 孙郑宇

此次减压团辅活动，通过短时间的团队游戏和个人活动，通过活动舒缓学习压力、激发学生的潜能与内心力量、自信迎接未来挑战。

 供稿：刘薇   九年级组      审稿：赵锋林     编辑：赵锋林