跑出阳光 跑出自信 跑出进步

——合肥一六八中学高复年级举行大课间跑操活动

为了加强同学们的身体素质，缓解学习压力，激发昂扬斗志，合肥一六八中学高复年级于10月11日上午开展了本学期第一次跑操活动。本次活动由校领导亲自带队，全体2023级高复学子共同参与。
  周三上午大课间，同学们准时到达操场，各班级整齐划一地排成队伍。随着音乐响起，同学们开始进行热身运动，随后进入正式的跑操环节。整个过程中，同学们精神饱满、热情高涨，跑步姿势正确、呼吸有节奏。在老师的指导下，同学们不断调整自己的呼吸和步伐，以达到更好的锻炼效果。

  大课间跑操活动是高复年级一道亮丽的风景线，也是提高全体同学身体素质的重要活动。跑操主要以绕圈跑步的形式展开，可以广泛锻炼到腿部、手部、腰腹部的肌肉。一周开展两次跑操活动，有助于强健体魄，提高免疫力，保持身体的健康状态。特别是对于久坐教室的同学来说，走出教室活动活动当然难能可贵。

跑操更是是一项集体运动，体现集体的精神面貌，需要队伍中每个同学的协调配合。在这个过程之中，同学们步调一致、团结统一、跟着音乐节奏有序行进、不跑快不掉队，能增强集体意识，久而久之对班级凝聚力大有效用。班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正姿势，每个学生要明确自己在跑操过程中的重要性，严格遵守纪律，还能提升纪律性。

  短短的40分钟跑操活动很快结束，同学们纷纷表示受益匪浅。一位同学说：“通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还感受到了集体的力量和快乐。希望以后能多举办这样的活动！”另一位同学则表示：“虽然很累，但是我觉得这是一种很有意义的锻炼方式。我会继续坚持下去！”
  高复年级跑操活动的成功举办不仅有助于提高同学们的身体素质，同时也增强了班级凝聚力和集体荣誉感。相信在未来的学习生活中，全体高复学子会更加积极向上、充满活力！

（供稿：朱龙江   一审：张辉    二审：陆勇   三审：梁昌波）