锻炼助力成长，跑好寒假体育这一棒

美好的假期生活早已拉开帷幕，寒假是一个宝贵的休息和充电的时光，当然，除了完成日常学业，合肥一六八陶冲湖中学八年级的同学们也对自己假期体育锻炼做了合理的计划。

每天清晨，同学们都会在公园进行慢跑，分享自己的“战绩”。慢跑不仅有助于提高心肺功能，还能帮助开启一天美好心情。慢跑结束后，要进行一些简单的拉伸运动，以放松肌肉，预防运动伤害。

除了晨练，下午的时间也是运动的好时光，可以和朋友一起打篮球，羽毛球，跑步，这些运动不仅锻炼了我们身体的协调性，也提高了团队协作能力，也可以和朋友比一比速度与耐力，流汗后一起坐在路边聊聊天，让心情保持舒畅。

初中生假期的跑步，不仅是一种锻炼，更是一种自我挑战，在繁重的学业之余，同学们选择跑步来释放压力，锤炼意志，感受体育带来的快乐。在跑步的过程中，他们需要克服身体的疲劳，调整呼吸，保持节奏。这种挑战让他们更加了解自己的身体，更加珍惜每一次进步，当他们遇到困难时，他们会想到跑步中的坚持，重新振作起来。当他们感到疲惫时，他们会想起跑步中的努力，找到前行的动力。当他们取得成功时，他们会感谢跑步带来的力量，跑步成了他们生活中的一种精神支柱。

夜幕降临之际，同学们与家人漫步于城市街道，感受着夜晚的宁静与神秘。月光柔情似水，似乎为平凡的散步增添几分诗意，这不仅仅是一此简单的散步，它更是一场心灵的洗礼，一次对家庭和谐与内心平静的探寻。

体育的魅力在于它所传递的正能量与积极的生活态度。它让我们明白，无论面对何种挑战，只要我们拥有坚定的信念和持之以恒的努力，都可以创造出属于自己的辉煌。让我们共同携手，用体育的力量点燃青春，共创美好的未来！

供稿：八9班崔梓轩

一审：冯晨

二审：潘国强

三审：陆勇