心理第一课——给孩子受益一生的心理铠甲

新学期开学在即，学生即将从假期状态进入学习状态，学生的心理健康状态也面临挑战，为帮助学生调整心态，为帮助家长减轻焦虑，合肥市教育局安排开展“心理第一课”活动，本次活动由青少年心理研究会林林老师主讲，于2月11日晚面向全市中小学生家长开展网络直播讲座，主题为《适应力：给孩子受益一生的心理铠甲》，我校积极组织各班家长学生观看。

林林老师以一个趣味性活动开启讲座，通过注意力训练游戏解释背后隐藏的奥妙，帮助学生意识到注意力对于调整状态的重要性。讲座中，学生们也抛出了自己日常的困惑：青春期如何控制自己的情绪、如何让自己和父母之间减少冲突……林林老师从专业角度分别进行了解答。

本次讲座特邀合肥六中校长牛和荣老师为学生家长作了一番分享，通过“虚实相生”的理念提出对学生的希冀，望同学们尽快调整生活作息与饮食习惯，进入新学期！

此次心理第一课活动，为家校共育提供了平台，我校各部门、各年级也在认真筹备，为新学期顺利开学保驾护航！

 家长观后感分享：

 九12班：
青春期是容易对各种事物上瘾的时期，无论是网络短视频还是电子游戏。我们家长可以用其他更有趣的活动来吸引他，逐渐占用他更多时间。当孩子陷入上瘾活动的时间逐渐减少时，他的大脑就在开始摆脱这种依赖。同时，当孩子从其他活动中，能感受到成就感、价值感、归属感时，这些让他上瘾的活动就开始失去诱惑力。寓教于乐，平心相交，正面教育，以疏防堵。

让我们的孩子用悦纳的心情来迎接新学期！用悦纳的心情迎接一切，自己也会快乐。我觉得我对我的孩子就是浅浅的理解，并没有做到深深的理解，我应该学会走进孩子的内心世界。以前是活到老学到老，现在是学到老才能活到老。


在谈及家长如何正确和青春期孩子交流时，引用了一句话：“父母要做的第一件事，就是把嘴闭上。”有时候，我们的出发点是为了孩子，但却总是误用了“叨叨不休”的灌输式教育。把自己真正要讲的内容和许许多多的“抱怨、责备”都夹在一起，反而会让孩子觉得自己的感受不被看见，人格也不被尊重。 这样的沟通， 并没有带来彼此想要的和平结果，只会带来更多的失望和亲子纷争。少一点唠叨、指责，多一点闭嘴和共情，孩子才能把父母的话真正听到心里去。


现在的孩子太幸福了，因为有太多的人关注和关心，其实深思一下，也是太辛苦了，我们都不敢展望未来，感觉的压力似乎越来越大。很赞同这样一个观点，我们最重要的是要教会我们的孩子如何快乐地生活......

换位思考就会实现深深地理解。情绪没有对错，情绪没有好坏。

        七9班：
林老师的这堂心理培训课是我和孩子一起观看的，不但使我有很深的感触，也深深的触动了孩子的内心，孩子由此也对我和他爸爸提出了些建议，并且我们对孩子提出的建议也十分认同，在这次课堂中林老师提出了反向形成这个概念，我个人是比较认同的，处于青春期的孩子大多会有一个共同特点就是燥，这种燥也是由于身体快速发育成长和心理处于一个想表现出很成熟但实际未达到那个成熟度时所产生的，这个时期的孩子是特别渴望得到他人认同且想表现出与众不同个性的一个阶段，作为父母我们在这个阶段最需要做的是多做少说，多做一些具体的事务少说一些众人皆知的大道理，更注重的应该是身教，当孩子面对压力有情绪时，我们要允许孩子发泄出来，哭也好，大喊大叫也好，或者带着孩子一起做一些户外运动也好，都是可以让孩子释放压力的好办法，但宣泄后的亲子交谈很重要，我们要向林老师说的那样不要浅浅的理解而是要深深的理解，真正站在孩子的角度立场去思考他的一些行为，可能也不是那么的无理取闹或胡搅蛮缠了，当孩子感受到父母的爱和理解后，他会觉得我们家长的立场是和他们一致的时候，然后我们再把自己的想法告诉孩子，慢慢的引导孩子往好的、良性的方向去发展。我想，这种迂回的方式可能会比跟孩子死磕到底来的更加有效。

（供稿：政教处 刘薇   审稿：赵锋林）