舞动团辅 花样减压

为缓解教师工作压力，促进教师的心理健康，增强学校的凝聚力，合肥一六八陶冲湖学校邀请国家二级心理咨询室李玲老师于6月1日下午4时在二期录播教室组织“舞动团辅 花样减压”教师团辅活动。

链接情绪——自我介绍动作

儿童节遇见教师团辅注定有不一样的欢喜！随着欢快的乐曲，李老师请大家用一个动作来介绍自己，老师们纷纷展示：今天的我解决了一个棘手的问题，所以我想抱抱自己；最近王心凌的《爱你》非常火，所以我做一个“比心”的动作；今天忙了一天的工作，我要好好地伸个懒腰……李老师特别要求，每一位老师在展示自我介绍动作时，其他老师也要跟着一起做，以便体验对方此时的情绪与心境。一圈做完，在慢中快三种节奏的音乐伴奏下，大家要把刚才每位老师的动作串联起来。奇妙的体验产生了！动作最初只是为了表达情绪，现在老师们发现动作还能反向激发情绪。在音乐的助力下，大家发现，放松、自我肯定、喜悦这些情绪状态并不是某一个人独有的，而是每一个人都体验过的。但是在这个活动环节被集中了起来，并随着音乐节奏的变换，同样的情绪状态产生的辐射也不相同。喜悦的笑容不自觉的绽放，一个正面情绪的能量磁场正在形成。

链接同伴——身体创编游戏

李老师提议用身体部位写数字的方式进行放松。平时在工作场景中严肃认真，一板一眼的老师们此时仿佛都变成了想象力丰富的孩童，奇思妙想喷涌而出。大家尽情舒展自己的身体，展现自己的动作，每个人的脸上都洋溢着笑容。单个数字书写完毕后，好几位老师都想到是不是可以也把校名用身体展示出来，于是自发组队，站着，坐着，躺着，靠着，牵着，抱着……阿拉伯数字版、汉字版的校名一一展现。其实，从另一个角度看，学校的历史，何尝不是老师们身体力行一笔一划书写出来的呢？

链接生活——书画自我表达

团辅的时间接近尾声，李老师在结束前请大家用彩笔或“画”或“写”记录今天的收获。

“我画了一个彩虹，今天是儿童节，我觉得每个人心里都住着一个小孩，当心情特别放松的时候她就会跑出来，希望她一直都在！”

“一个‘放’代表了我内心的想法，放下平日的紧绷，生活中的很多事都需要我学会慢慢放手，寻找孩子那个奔放的自己。”

“我们能够通过身体的动作去体验外部世界，感受到了身心的愉悦与舒缓。”

活动已经结束，大家意犹未尽。过程中有感慨、有回味、有惊喜、有收获、有领悟，字字句句皆是真情流露。舞动不是舞蹈家的特权，舞动的魅力在于每个人都可以在其中找寻自己、呈现自己、体验当下、放松身心。

教师里、生活区，又何尝不是一个个由老师和学生组成的能量场。如果教育只能看见“学”而看不见“人”，老师不过是发号指令的工具，学生也不过是机械填鸭的机器。只有真心把老师和学生都看成身心在不断发展成长的人看待，用行动激发正面情绪，用活动凝聚团队力量，用尊重看待每一个体的自我表达，我们的教育才能真正变成有源活水，永葆生机。

供稿：刘薇  审稿：刘媛  赵锋林   编辑：赵锋林 摄影：周艳芳